מאכלים לחיטוב?

פיריכות,לחם קל פיתה קלה

שואל השאלה:
ולמסה נקיה?^

חמאת בוטנים,אחינה,אבוקדו,ביצים

חיטוב: גבינות רזות, שוקולד ללא סוכר של אגו, פטריות, ברוקולי ,עגבניות שרי, פסטרמה דל שומן, חלב שקדים, תותים, תפוחים קטנים, לחם קל של אנגל

מסה: אגוזים, טחינה, חמאת בוטנים, תמרים, בננה, שיבולת שועל, אבוקדו, לחמניות/פיתות, גבינה צהובה 22%, תמרים, חלבה, סלמון, טונה בשמן, שמן זית