אנשים שמתמודדים עם חרדה (לא חרדה חברתית)

חרדה לא חייב להיות דבר יום יומי

לאו דווקא
אני מאובחנת עם חרדה ויש ימים שזה מתפרץ ויש ימים שזה רגוע

חרדה בדרך כלל מופיעה אחרי טריגר כלשהו לכן לפעמים לא מרגישים אותה לפעמים יותר ולפעמים פחות.. כדאי לחשוב על דרכים להתמודד עם הטריגר, אם זה בעזרת איש מקצוע או לפחות בתור התחלה לקרוא וללמוד קצת על הנושא ולקבל כיוונים למה יכול לעזור ולהתאים לך