אני מנסה לרדת במשקל אכלתי סבבה?

זה בריא אבל זה ממש קצת
אם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה בדרך בריאה ונכונה ולא בדרך שתזיק לך. אם בא לך את יכולה להתייעץ איתי בפרטי, אני אשמח לעזור.

שואל השאלה:
אמא שלי לא הספיקה להכין ארוחת צהריים אז אכלתי סלט טונה גדול ומשביע
זה בסדר ^^^

שואל השאלה:
כולה 2 קילו למה יועץ תזונה^^^^

אם את רוצה לרדת במשקל לכי לתזונאית או יועץ תזונה או משהו אל תעשי את זה לבד

זה כלום
אין לך ארוחה אחת שלמה פה (חוץ מהכריך)
זה לא בריא, לא ככה יורדים במשקל

כאילו כן יורדים במשקל פשןט בצורה לא בריאה

את לא צריכה לשנות תפריט באופן כזה דרמטי אם זה 2 קילו, פשוט תעשי הרבה ספורט ותשדלי לא להגזים עם הפחמימות

שואל השאלה:
יודעת אבל הקטע שאני לא מוציאה כמו שאני מכניסה לכן הייתי צריכה להקטין את התפריט
אין לי זמן לעשות אימונים

חשבתי את רוצה לרדת הרבה לא 2 קילו