זה תרגיל טוב לצוואר,יעני לא יכול לעשות כאבי צוואר לעתיד ?

שואל השאלה:
לא שם לי קישור

איזה תרגיל??

שואל השאלה:
https://www.findthebosswithin.co.il/a-must-exercise-for-proportional-body/

שואל השאלה:
זה

תנסה ותראה
בכללי חיים כהן אחלה גבר והוא יודע על מה הוא מדבר(לרוב) אבל חצי מהסרטונים שלו זה פשוט בולשיט כדי שיכנסו לסרטון וכדי שיקנו את התכניות שלו.
נגיד באתר ששלחת הכי למטה יש את התוכנית שהוא מציע בשביל לשפר את היציבה שלך
יש מלא תרגילים שאתה פשוט יכול לקחת בחינם מהיוטיוב
מחקרית אני לא יודע להגיד לך אם זה עוזר מוזמן לבדוק בכל מקרה 10 דקות ביום לא יהיה הכי נורא לנסות את זה

שואל השאלה:
כן אבל אני קצת מרגיש תעצם בצוואר ולא יודע אם זה מהתרגיל הזה עשיתי את זה כאילו ליפני איזה שנה^