איזה תרגילים לעשות לצוואר שיהיה יותר עבה

אבל צוואר דק זה יפה ואלגנטי

שואל השאלה:
זין שלי אלגנטי בא לי להראות כמו גבר

^חח

קיצר אנילא מומחה אבל שמעתי בשיחה שאם אתה רוצה להרחיב אותו אתה צריך להתאמן עליו מכל הכוונים צדדים אחורה קדימה כמה שיותר תרגילים מסביב לכול הצוואר כדי שכולו יתנפח ויתרחב
עצות בחינם פה בסטיפס.
רק שאני שואל שאלה העולם עונה לי תשובות של מפגרים!!
בהצלחה צווארוס שלא יהיה לך צוואר של דינוזאור lol

תפתח גם את שריר הטרפזים זה עוזר לצוואר לגדול וגם להראות יותר טוב לא רק צוואר רחב בלי טרפזים נפוחים וגדולים אצרף לך קישור ויטיוב מר ברווז