7 תשובות
שואל השאלה:
ההתקפי חרדה אצלי נגרמים בגלל לחץ ופחד
ההתקפי חרדה אצלי נגרמים בגלל לחץ ופחד
אנונימית
לשתות משהו קר, אם אפשר להתקלח זה עוזר. לנשום נשימות לפי מספרים (נגיד, 8 פנימה ו4 להוציא)
שואל השאלה:
כן הבעיה שאני לא יכולה חחח אני עכשיו בדרך לדה תעופה לחופשה ויש לי התקפי חרדה מטיסות.. וכח מיני תרופות להרגעה לא עוזרות לי
כן הבעיה שאני לא יכולה חחח אני עכשיו בדרך לדה תעופה לחופשה ויש לי התקפי חרדה מטיסות.. וכח מיני תרופות להרגעה לא עוזרות לי
אנונימית
תשמעי שיר מרגיע , ומקווה שיעבור טיסה נעימה
אנונימי
שואל השאלה:
תןדה רבה
תןדה רבה
אנונימית
זה משהו טבעי והכל בסדר התקפי חרדה בדרך כלל נובעים מלחץ ופחד לשתות מים ולנשום נשימות עמוקות ולזכור שהתקף חרדה זה לא משהו מסוכן רק לא נעים
אם זה קורה בבית ספר או במקום שגורם לך ללחץ לכי הביתה, תשתי, תעשי משהו שאת אוהבת, ותנסי לספור נשימות או דברים שאת רואה, יש כאלה שמרגיע אותם
באותו הנושא: