אפשר להרזות רק מתזונה בריאה?

כל שומן מתחלף כל בערך 3 חודשים - זה נקרא חילוף חומרים
אם לא יהיה לו במה להתחלף אז זה ברור שתרזי ולא משנה כמה

את יכולה להרזות גם רק מלאכול לאפות
מה שעוזר זה גירעון קלורי
כל עוד את נמצאת בגירעון את תרדי במשקל

שואל השאלה:
אני מבינה שמרזים רק מגרעון קלורי אבל אם אני אוכלת סתם דוגמא 1800 קלוריות ביום איך שורפים יותר מבלי להתאמן

כן אבל גם אם תאכלי רק אוכל בריא ולא תהיי בגירעון את לא תורידי כלום
תיכנסי לגירעון קלורי ( לא גדול מדי )

שואל השאלה:
אבל שינוי רציני? משהו כמו 6 קילו?

כן
שלוש חודשים בערך
זה תלוי בחילוף חומרים

את יכולה לשרוף גם רק מזה שאת
יושבת, אבל להתאמן יותר אידיאלי

ממש ממש לא ,בריא זה לא מרזה
אגוזי, טחינה, שמן זית מאוד בריאים אבל משמינים ברמות (דחוסים קלורית)
מרזים אך ורק מגירעון קלורי ואם זה בא עם תזונה בריאה אז זה הכי טוב.
והליכה זה הכי טוב לדעתי אחרי אימון פיזי שלפעמים אין כוח או מוטיבציה לעשות