אוף יש לי התקף חרדה איך להעביר את זה

תנשמי הכל טוב לאט לאט אם את צריכה משהו אנחנו פה אני פה תנשמי הכל טוב יהיה טוב
אני בטוח שהמורה תבין אותך היא לא תכעס או משהו הכל טוב באמת

תנשמי עמוק, תאכלי משהו מתוק ותזכרי שגם זה יעבור. אם את צריכה עזרה, את יכולה לפנות לפרטי❤

את מרגישה יותר טוב?

לנשום ולשחרר מחשבות לזכור שכל מה שאנחנו מרגישים זה דמיון ולא המציאות.

שואל השאלה:
^^ נופ
אני יודעת שזה עומד להשמע מוגזם, אבל התקפי החרדה שלי די קשים - זה למה אני לא מגיעה לבית הספר
הם נמשכים כמה שעות לפעמים והם נורא חזקים. אני כרגע על הרצפה מנסה לנשום

אויי!! תזכרי שיש אנשים שממש אוהבים אותך, תספרי שניות או נשימות ותבכי, זה משחרר. אוהבת אותך מלאא❤❤❤

תשתי מים, תחבקי כרית ותרביצי למשהו, זה גם עוזר

וואי יש לי הרבה איך לעזור לך בפרטיי אני גם כשהייתי בבית ספר היה לי חרדות יש לי הרבה כלים לתת לך תדברי איתי כשיהיה לי 5 פרחים בעז"ה אעזור

קוראים לזה שוחד

לא , רשמתי כי כרגע אין לי איך לענות זה לא נותן אופציה.

זה כי היא שמה על מצב אנונימי

נגיד עכשיו ניתקתי מהמשתמש כדי שלא ידעו מי אני..