4 תשובות
כן אבל לא באופן משמעותי. זה פשוט עוזר למנוע מעמוד השדרה להידחס ואז יכול להגביה אותך קצת בס"מ אחד
לא, כלומר רק ליציבה שלא תהיי כפופה וביציבה טובה אנחנו נראים יותר גבוהים אבל לאורך הגוף לא, תזונה נכונה גנטיקה ושינה זה מה שקובע גובה, גנטיקה כמובן יותר מהכל
כן אבל ספורט הוא אפקטיבי הרבה יותר
שחייה וכדורסל ימתחו אותך ממש
שחייה וכדורסל ימתחו אותך ממש
עד גיל 20 בערך עוד אפשר לגבוה, לא לוותר!!
באותו הנושא: