התחלתי להרים משוקלות וקצת כואב לי הגב זה הגיוני,? בלי מאמן או משהו אבל תרגלים של מאמן ודי בטוחה שאני עושה נכון

יכול לכאוב לך הגב כן )אחרי האימון) אבל את צריכה לוודאה שאת עושה נכון כי זה יהול להיות משהו שמאוד יכאב אם את עושה לא טוב בגב

אתה מכביד על עצמך
כנראה עושה תנועות לא נכונות\משקל גבוה מידי

לא אמור לכאוב הגב

שואל השאלה:
כן התחלתי עם משקל די גבוה אבל אין לי משקולת אחרת בבית אבל מיום ליום זה נהיה קלמיותר