8 תשובות
זה לא גרוע הכל בסדר
זה בסדר גמור, תקשיבי לגוף שלך
שואל השאלה:
תודה זה מעודד
תודה זה מעודד
אנונימית
הכל טוב
הכל בסדר זה יום אחד
כל הכבוד!!
כל הכבוד!!
אימון כל יום זה לא מומלץ על אותה קבוצת שרירים כי כדי לראות שיפור השריר צריך מנוחה של בין 1-3 ימים תלוי באותו אדם.
לכן הגיוני שאת מתעייפת בקלות כי אין לך מספיק מנוחה.
וגם אם לא קשור למנוחה זה ממש לגיטימי להתעייף ועם הזמן יהיה לך יותר קל.
הליכות שהן לא אינטנסיביות מידי את יכולה (בגבול הכוח שלך) לשלב כל יום
לכן הגיוני שאת מתעייפת בקלות כי אין לך מספיק מנוחה.
וגם אם לא קשור למנוחה זה ממש לגיטימי להתעייף ועם הזמן יהיה לך יותר קל.
הליכות שהן לא אינטנסיביות מידי את יכולה (בגבול הכוח שלך) לשלב כל יום
זה לא כמו ממוצע ציונים שפעם אחת פחות מהממוצע מורידה אותו, אימונים מכסים זה על זה ומה שהכי חשוב שאת עקבית, גם אם היו היה לא טוב מחר תפצי על זה
שואל השאלה:
תודה לכולם
תודה לכולם
אנונימית
באותו הנושא: