התחלתי לעשות הליכות וכל הגוף שלי תפוס, לצאת גם היום להליכה או שעדיף שלא?

מניסיון זה משחרר. אם ממש כואב לך אז תעשי הליכה איטית ותרגישי תוך כדי שהגוף קצת משתחרר ותגבירי את הקצב.

כן תעשי ואם את רוצה שפחות יכאבו לך השרירים תעשי מתיחות