שאלה לכל המתאמנים שפה

מסכים ומחזק

איזה אימון? פול באדי? אירובי?
אם זה פול באדי הגוף חייב מנוחה ואת רק פוגעת בו אם את עושה אימון כל יום.
ולא, אם פספסת אימון אין מה לעשות, להתיש ולעייף את הגוף שלך על ידי אימון נוסף יכול לפגוע יותר בטווח הארוך.

שואל השאלה:
בעיקרון אתמול פספסתי ידיים אבל אני עושה כל יום פול באדי בנוסף למשהו אז היום עשיתי ידיים ורגליים ביחד