17 תשובות
חחח מה זה פורסים גב?
אנונימית
מה?
חותך אותו לחתיכות בעדינות
שואל השאלה:
זה
זה
קישורים מצורפים:
מתח, קרוב, רחב..
מקבילים שאתה יורד עד הסוף
ותתאמן בקביעות
מקבילים שאתה יורד עד הסוף
ותתאמן בקביעות
שואל השאלה:
לא איך מתאמנים על גב
איך פורסים אותו כמו בסרטון
לא איך מתאמנים על גב
איך פורסים אותו כמו בסרטון
שואל השאלה:
יהב
מקבילים זה לחזה
יהב
מקבילים זה לחזה
פשוט תעשה מה שהוא עושה אני מניח... לא הבנתי מה בדיוק אתה רוצה
מקבילים עד הסוף גם מגיעים לגב העליון, שליד הכתף
אם אתה יורד יותר מ90 מעלות
שואל השאלה:
אוקי
אוקי
שתקו מקבילים צמודים לגוף זה ליד האחורית
מקסיליפ רחבים יותר זה לחזה
מקסיליפ רחבים יותר זה לחזה
גב זה רק מתח התרגיל המושלם לגב תעשה רוחב כתפיים וטיפה לבחוץ
שואל השאלה:
אני עושה מתח
זה לא מה ששאלתי
לא משנה
אני עושה מתח
זה לא מה ששאלתי
לא משנה
אתה שואל כמח בתחרויות?
לפרוס גב?
תרחיק שכמות פשוט