יש לי 15 יום לרדת במשקל משמעותית

למה 15 יום?

שואל השאלה:
עד לגיחה, אל תשאלו למה זה מסובך

אל תעשי את זה לעצמך ואל תפסיקי לאכול תנסי לאכול כמה שיותר בריא ולעשות הרבה ספורט

בשביל שתעלי טוב על מדים? הם נותנים לרוב האנשים גוף יפה גם אם הם מלאים. ולא לא לאכול זאת לא דרך בריאה להרזות. אלא אם כן את יודעת איך לשלוט בצורת האכילה שלך ומאוזנת מבחינה בריאותית. כדי לרדת במשקל זה חודשים שלמים של עבודה קשה. את צריכה להיות מוכנה לעשות את השינויים האלו ולהיות סבלנית.

יפה שלי תקשיבי שניה
לא לאכול זה לא פיתרון, זה יכול לעשות נזק בלתי הפיך לגוף
זה יחסית קשה לרדת במסה משמעותית ב15 יום
הדרך הכי בטיחותית וטובה שאני מכירה לעשות את זה זה להתאמן בבוקר או בערב, לשתות הרבה מים, להיות יותר רגועה, ולהיות בגירעון קלורי (אבל כן עדיין לאכול לפחות שתי ארוחות ביום)