איך אני בונה תפריט להורדת קלוריות מאוזן?לפי מה שבדקתי אני צריכה להיות בגרעון ולאכול 30 אחוז שומנים 30 אחוז פחמימות ו40

אחוז חלבון מישהו יכול לעזור לי באיך לאכול מה לאכול לתת לי דוגמאות למאכלים ולהתחיל לעשות ריצות כל יום?
17 בנובמבר 2022, 22:27
ירידה במשקלערך קלוריגירעון קלוריתזונה נכונה    
5 תשובות
חביתה,טונה,סלט ולחם מלא
o
oro oro fruit
אפשר פרח אם עזרתי?
o
oro oro fruit
שואל השאלה:
לא הבנתי בכלל מה שאמרת אבל בסדר
אנונימית
סלטים פחמימות מורכבות וחלבונים
א
אלה רביד
שואל השאלה:
תנו לי גם עצות
אנונימית