אני בונה לעצמי תפריט לעלייה במשקל איזה אופציה עדיפה?

1

וואי אופציה 1 הכי טעימה אבל מבחינת בריאות אופציית 2. אבל עם יש לך עבר של הפרעות אכילה ואת מנסה לעלות במשקל בגלל זה נכון להתחיל עם אופציה 1

2 היא בריאה יותר
1 טעימה יותר
תחליטי בעצמך מה את מעדיפה

שואל השאלה:
הלכתי על שתי האופציות ופשוט אני אגוון יום זה יום זה:)

אהבתי

חמאת בוטנים זה חזק למסה