מתח עובד על כל שרירי הגב?

תלוי בטכניקה

תלוי בטכניקה
יש מתח צר מתח רחב אבל בגדול בעזרת מתח אפשר לעבוד על חלק גדול מאוד מהגב

תעשה סטים של מתח גם באחיזה צרה וגם באחיזה רחבה

שואל השאלה:
אז על מה מתח עובד

שמע מאוד תלוי כי אם אתה עוזה את זה מספיק גרוע אז על התחת

שואל השאלה:
יד אחורית בעיקר קצת חזה ובגב מה שנקרא ה"כנפיים"?^^

תרגיל מצוין, עובד בעיקר על הרחב גבי("הכנפיים") ויד קדמית, מערב עוד שרירים כמובן כמו טרפזים אבל בעיקר עובד על הרחב גבי.
באחיזה רחבה(יותר מרוחב כתפיים) שם יותר דגש על כתפיים