מתח עובד על כל שרירי הגב?

תעשה סטים של מתח גם באחיזה צרה וגם באחיזה רחבה

תלוי בטכניקה
יש מתח צר מתח רחב אבל בגדול בעזרת מתח אפשר לעבוד על חלק גדול מאוד מהגב

שמע מאוד תלוי כי אם אתה עוזה את זה מספיק גרוע אז על התחת

שואל השאלה:
יד אחורית בעיקר קצת חזה ובגב מה שנקרא ה"כנפיים"?^^

תלוי בטכניקה

שואל השאלה:
אז על מה מתח עובד

תרגיל מצוין, עובד בעיקר על הרחב גבי("הכנפיים") ויד קדמית, מערב עוד שרירים כמובן כמו טרפזים אבל בעיקר עובד על הרחב גבי.
באחיזה רחבה(יותר מרוחב כתפיים) שם יותר דגש על כתפיים