תשובה אחת
לא בהכרח, זה תלוי בקלוריות שאתה צורך לעומת מה שאתה מוציא, נגיד ואתה שורף ביום 1800 קלוריות כולל האימון ואתה אוכל בדיוק אותו מספר קלוריות או יותר אז אתה תעלה במשקל
באותו הנושא:
לרוץ 4 קילומטר כל יום יוביל אותי לירידה במשקל?אני שורף בערך כ300-350 קלוריות
15 בנובמבר 2022, 17:23