ריצה של קילומטר אחד 3-4 פעמים בשבוע עוזר לשפר את התוצאות של הריצה? עוזר גם

3 תשובות

כן ברור

אנונימיהו

ברור

Pope Francis

כן

Charlie spring(:

באותו הנושא:

הליכה של 5 קילומטר שלוש פעמים בשבוע זה סבבה?

4 קילומטר ריצה שווה ל 4 קילומטר הליכה מבחינת קלוריות?

שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 קילומטר בקצב מהיר מידי פעם ריצה עם הפסקות

אני אעשה 3 פעמים בשבוע 3 קילומטר ריצה הרגליים יתנפחו לי קצת?

6 פעמים השבוע ריצה של 3 או 4 קילומטר בשבוע זה בסדר? ו5 פעמים אימוני בשבוע?

כל ריצה שלי היא בערך 2 וחצי שלוש קילומטר , כמה פעמים לרוץ בשבוע ?

אם אני אעשה קרוספיט פעמיים בקבוע וריצה 40 דקות 3 פעמים בשבוע ושחייה(2 קילומטר)פעם בשבוע אני אוכל לרדת בחודשיים 10 קילו?

בריצה אתה שורף קלוריות על זמן הריצה או על כמות הריצה (מספר קילומטרים)?

אם אני יילך 5 פעמים בשבוע 10 קילומטר אני יכולה לפגוע לעצמי בבריאות?

חדר כושר פעמיים בשבוע וריצה 2 פעמים בשבוע עם תפריט טוב זה בסדר לדיאטה?

שני קילומטר ריצה בקצת פחות מרבע שעה, פעם ראשונה, זה טוב?