מה יותר קשה, לרוץ בירידה או לרוץ בעלייה ולמה?

מה הקשר לחשבון

לרוץ בעלייה. כי כוח המשיכה פועל נגדך

לרוץ בעלייה, יותר מאמץ בשביל השרירים, אבל אני אציין שירידה לא הכי בריאה לברכיים

נניח שאתה בכושר, יותר קשה בירידה, אתה נופל כלפי מטה, רוב הסיכויים שתתגלגל.

בעלייה