תתנו טיפים איך לקום מהר בבוקר

לא להיות בטלפון

פשוט שעון מעורר וישר לצאת מהמיטה
בלי להתעכב

לשים את השעון מעורר במקום שתצטרכי לקום ןלכבות ואז לא לחזור למיטה

פעם שמעתי שאם מתעוררים אבל נשארים במיטה, נהיים עייפים יותר מאם ישר קמים כשמתעוררים.
אז כשאת מתעוררת מהשעון, פשוט תעשי מאמץ עילאי לקום על הרגליים!
עוד טיפ הוא לישון עם תריסים פתוחים: האור עוזר להתעורר מהר יותר.

מקלחת, קפה

פשוט לקום אם לא בא לך לאחר