אפשר טיפים איך לקום בבוקר שמח ועם ביטחון?

שמע קצת מוזיקה כנס לאווירה טובה

תתחיל מלעשות דברים שעושים לך טוב, לאט לאט זה יגרום לך להרגשה טובה רוב הזמן וברגע שאתה מרגיש טוב יותר הביטחון שלך עולה והכל נהיה יותר טוב, תנסה לפתח שיחות עם אנשים, להצטרף לשיחות כל פעם בהדרגה ולהשתלב יותר עם אנשים שיעשו לך טוב ויעלו לך את הביטחון יותר. בקשר ללקום שמח, ברגע שאתה קם בבוקר תנגן את השיר הכי אהוב עלייך ותרקוד בחדר או סתם תשמע אותו וזה ישפר לך את המצב רוח גם אם זה לקצת.

מזדהה
פשוט תעמיד פנים שאתה לא מרגיש ככה, זה מה שאני רוצה
לאט לאט זה מחלחל

תתמקד בעצמך ושלא יעניין אותך מה אחרים חושבים, תוציא את המיטב מהשנים האלו, תזכור שזה לא ימשיך לנצח
ברגע שרע לך, תעשה סוויץ' במוח ותחייך

תתחיל בלסדר את הבגדים שתשים מחר לפני שאתה הולך לישון, ככה אתה תקום עם מלא ביטחון וגם תבזבז פחות זמן על להתארגן, כשאתה בבית הספר אל תחשוב על אחרים, תחשוב על הלימודים שלך ותתרכז רק בהם. האחרים יכולים לחכות. אל תשכח שאתה לא חייב ולא יכול למשוך כל אחד, מספיק שיהיה לך אדם אחד שתדבר איתו בכיתה ואדם אחד שיהיה חבר טוב שלך מחוץ לבית הספר ואתה מסודר מבחינת אינטראקציה אנושית, בני אדם לא צריכים סביבה עם הרבה אנשים כדי לא להרגיש בודדים.
והטיפ האחרון הוא תשנה את סדר היום שלך או שתנסה לכתוב אותו בכל פעם, תגיד לעצמך מה תעשה בכל רגע ותמיד תדע כל דבר שיקרה, אם אתה בבית ספר תנסה לזכור את לוח המבחנים ואת המערכת בעלפה, תשים לך שעון עיצובי על היד כדי שתוכל לראות את השעה בלי להציץ לטלפון בשיעור וגם בשביל שתוכל להיראות קצת יותר באדאס, ברגע שאתה תדע מה יקרה בעתיד, ההווה יהיה בכיס שלך.

מוזיקה טובה ומצב רוח חיובי

שואל השאלה:
תודה לכולם