אם אני עושה אימוני כוח זה מעלה אותי במשקל או מוריד אותי בגלל שריפת קלוריות?

תלוי באיזה רמה ותלוי במה אתה מכניס, אם תתאמן מלא ותאכל בעודף קלורי והרבה חלבון תעלה במשקל ובמסת שריר, אם תאכל רגיל או פחות (מאזן קלורי שלילי) אתה תוריד במשקל ולא סביר שתעלה במסת שריר

זה תלוי בכמה קלוריות אתה מכניס ושורף ביום

שואל השאלה:
אני בן ואני רוצה לעלות במשקל

אז אתה כן צריך להתאמן אבל אתה צריך לאכול המון ולאכול המון חלבון

לא בהכרח

תלוי זה מעלה את מסת השריר אז המשקל יעלה