אני יכולה לרדת במשקל גם אם אני לא עושה אימוני כוח בתדירות גבוהה כמו שעשיתי פעם?

התחילה שנת הלימודים ועליתי לכיתה יא ואני מותשת כל פעם שאני חוזרת הביתה ובקושי יש לי זמן ללכת לחדכ יש פעמים שאני הולכת פעם בשבוע ויש פעמים נדירות פעמיים אבל אני עושה הליכות כל פעם שאני יכולה ועדיין שומרת על תזונה. אני מרגישה שבגלל שאני לא יכולה ללכת לחדכ אז אני כבר מפסיקה לראות תוצאות וכל התהליך שלי הולך לפח וזה מתסכל אותי ברמות. אז אני עדיין יכולה לרדת במשקל או שזה קריטי האימוני כוח?