איך להתחטב? אני רוצה להתחטב ואני לא יודעת מאיפה להתחיל... פס בבטן וזה

לדעתי קודם תרדי קצת במשקל (אני מטר 54 שוקלת 45 אבל אני לא רזה אני חזקה פשוט לא שמנה פשוט שרירים)

נסי לאכול פחות ואז לעשות יותר ספורט
אצלי זה כזה קודם שני קוביות לא ממש פס
ואם אני מרזה אז יש 4

תעשי אימונים מיוטיוב או מעשהו טוב שהמליצו לך עליו שעושה פס בבטן
או שתלכי למכון כושר ותעשי שם עם משקולות ומכונות שזה יותר טוב לדעתי