זה מספיק לעלייה במשקל?

ארוחת בוקר : סלט - גמבה , מלפפון , בצל מטוגן , בטטה

ביינים : תפוח - 100

ארוחת צהריים : 200 גרם פסטה וקופסאת טונה ושתי כפות מיונז - 750

ארוחת ביינים : ציטוס גבינה

ארוחת ערב : מלוואח עם גבינצ - 700