איך מתקנים את השעות שינה?

לא הולכים לישון כל היום ונרדמים בלילה
אבל זה קשה מאוד

לא נמצאים בסטיפס בארבע לפנות בוקר

לעזוב את הפאלפון בערב ואז ישעמם לך

תקחי עזר לשינה, אפשר להשיג בכל סופר פארם, לא צריך מרשם, תיקחי יום אחד שעתיים-שלוש לפני השינה וזה יעזור

לא מתקניפ