איך אפשר לעלות במסה בגוף כמה שיותר מהר?

(ומאוכל בריא רק)

כי אני נמצא בתת משקל וממש רזה וחלש
מה יכול לעזור?
19 באוקטובר 2022, 23:27
רפואה משלימהרפואה אלטרנטיביתדיאטת השמנהשרירים    
6 תשובות
לאכול הרבה, חלבון ועדיף בריא
ולהתאמן
$
$yunoxbell$
שואל השאלה:
חח למה לא להגזים^^
אנונימי
שואל השאלה:
שמע אני מת אפילו לא שמתי לב
אנונימי
תיקח ויטמינים ומינרלים
תאכל הרבה חלבון ויותר פחמימות שומן בעיקר זה עמוס הקלוריות
תתאמן חזק יותר כל פעם ופעם
ותזכור זה תהליך שלוקח זמן
תסתכל ביוטיוב על יוטיוברים שתיעדט את התהליך שלהם מתת משקל ותשמע לעצות שלהם
אנונימי
joe fazer לדוגמא
אנונימי
היי אני גם הייתי די רזה והתחלתי מסה
זה לא כזה פשוט זה תהליך
צריל לאכול המון חלבונים ופחות פחמימות(הכוונה היא שפחות להתרכז בפחמימות אלא בעיקר בחלבונים) וכמובן ללכת למכון ושיהיה לך תוכנית מסודרת כל פעם שאת הולכת
ד
דני~