התחברות הרשמה

אם לא השלמתי את החלבון זה נורא?

אני בחיטוב אבל שבע כרגע ואני על 1457 קלוריות מתוך 2000 וחסר לי 50 גרם חלבון
להשלים בכוח? פוחד לסכן שריר
17 באוקטובר 2022, 23:44
חלבוניםאימוני כושרשריריםחלבון    
2 תשובות
יום אחד שחסר לא יעשה כלום אל תדאג
P
Pope Francis
יום אחד לא יקרה כלום
L
Liam12223
באותו הנושא:
עד כמה זה נורא שאכלתי 3 קערות של כריות וחטיף חלבון לארוחת בוקר??
עד כמה זה גרוע אם לא השלמתי את כל החלבון שלי היום?
עזרה בקשר להשלמת חלבונים
לא השלמתי את הכמות חלבון היומית ואני ממש עייף (חסר לי 40) עד כמה זה נורא?
נורא אם אני לא אשלים חלבון היום?
עד כמה זה נורא אם אכלתי היום 200 גרם חלבון
אם אני מתאמן אבל לא אוכל מספיק חלבון זה נורא?
כמה זה נורא לאכול שתי חטיפי חלבון ביום??
לאכול מעדן חלבון שפג תוקף ביום זה נורא?
נשנוש (עדיף מתוק ) הרבה חלבון מעט קלוריות ? לא הגעתי ליעד חלבון שלי היום וחייבת השלמה
אם שמתי את החלבון (טונה) בסלט, החלבון ישפיע באותה המידה?