עזרה בקשר להשלמת חלבונים

אני מתאמנת ואני לא מצליחה להגיע לכמות החלבון שאני צריכה ביום בגלל שאני צמחונית
איזה מאכלים אתם מכירים שאני יכולה לאכול ומפוצצים בחלבון??