התחברות הרשמה

לא השלמתי את הכמות חלבון היומית ואני ממש עייף (חסר לי 40) עד כמה זה נורא?

31 באוגוסט 2022, 00:06
חלבוניםשריריםאימוני כושראוכלחלבון    
תשובה אחת
זה תלוי אבל זה לא סוף העולם
(
(#_#)
באותו הנושא:
בשביל להגיע לכמות חלבון יומית
איך להגיע לכמות חלבון יומית בלי לאכול חזה עוף?
מה יותר חשוב בחיטוב להיות בגירעון קלורי או לאכול את כמות החלבון היומית שצריך?
אני לא מצליחה להגיע לכמות חלבון היומית
אפשרי להגיע לכמות החלבון היומית
מישהו שמבין קצת בכמות חלבונים יומית וכזה
איך אפשר לצרוך כמות חלבון יומית כשאני צריך
אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?
אני לא מצליח לעמוד בכמות חלבון היומית לקנות אבקה?
אני בן 14 שוקל 51 קילו כמה כמות חלבון יומית אני צריך?
עזרה בקשר לכמות חלבון יומית