איך אני יכולה להשיג יותר ביטחון עצמי ולהתגבר על החרדה החברתית?

הדבר היחיד שאפשר לנסות להתגבר עליו זה להכניס את עצמך לסיטואציות שבדרכ את לא מסוגלת להיות בהן.
נגיד להתחיל לדבר יותר ולא לפחד לדבר עם אנשים שנגיד את לא מכירה, או להיות במקום עם המון אנשים שאת מרגישה לא בנוח בו, להכניס את עצמך לסיטואציות כאלה יכול מאוד לגרום לך להתגבר ולעזור לך עם זה ממש

אני מאוד אוהבת את השאלות האלו כי הן מאוד קלות להבנה אבל קשות להכלה
אנשים יגידו לך פה להתנסות ולעשות צעד משמעותי אבל לרוב אנשים שיש להם חרדה חברתית, ימנעו מכל סיטואציה חברתית ויישארו באזור הנוחות שלהם.
מה שאני רוצה להגיד לך זה שאסור לשלול את ההצעות שכותבים לך פה, תצאי, תדברי עם אנשים, תתחילי מהדבר הבסיסי שהוא לשאול בן אדם מה השעה או איפה הרחוב הזה והזה, העיקר שתתחילי לעשות משהו.
את לא מבינה כמה פשוט זה, בתור אחת שיש לה ומתמודדת עם זה כל יום, אני כבר אומרת לך שזה פשוט לא שווה את כל החרדות האלה, אנחנו יכולות לעשות את זה וכמו שאנחנו מדברות פה עם אנשים, גם ברחוב נוכל לדבר עם אנשים כי הם עשו את זה בעצמם, הם מדברים בעצמם עם אנשים ברחוב/ באינטרנט, במה אנחנו שונות מהם?, הם שואלים את עצמם מה אנחנו חושבות עליהם, האם הם יצאו בסדר או לא, לא באמת אכפת להם מאתנו, אכפת להם רק מעצמם וגם אם יצא ואכפת להם, למה זה אמור לשנות לנו? אנחנו ניסינו, דיברנו והם אלו שמפסידים אותנו:)

שואל השאלה:
תודה :)
אין לי בעיה לדבר עם אנשים באינטרנט אבל קשה לי במציאות ובסופו של דבר אני מגמגמת

אני מבינה אותך לגמרי לגמרי אבל חייבים להתגבר על זה כבר בגיל הזה, הם באמת לא שווים את זה, כולם בסופו של דבר מתים, אף אחד לא בן אלמוות.
אז מי הם בכלל שנתבייש מהם?, ברור שזה ייקח זמן ומאמץ אבל בסופו של דבר זה יהיה שווה את זה