זה בסדר? מבינים בחדכ תכנסו

אז אני מתאמן עוד מעט חצי שנה וכל הפלג גוף עליון שלי גדל מעולה כנל אל הארבע ראשי ורק התאומים שלי כמו שטוחים ברמה שזה מביך אותי וזה לא סימטרי עם הפלג גוף העליון.
אז עוד מעט תהיה תקופה של מכנסיים ארוכים וזה בטח יהיה ככה ל3 חודשים בערך אז אני רוצה להתחיל מהיום שאני אתחיל לשים מכנסיים ארוכים לעשות 500 עליות תאומים ביום חוץ מיום שבו אני עובד על התאומים במכון כדי שכשנחזור למכנסיים קצרים אז התאומים יגדלו וזה יראה סימטרי עם הפלג גוף העליון
זה יכול לעבוד?
14 באוקטובר 2022, 01:13
אימוני כושרחדר כושרשריריםעצותאימון גופני    
6 תשובות
נראלי כן
ל
ליהי 14
תעשה את המכונה של התאומים במכון , תעשה תאומים במכונה של הסמית .
פשוט שאתה עושה לג די תן דגש גם לתאומים ולא רק לארבע ראשי או לתחת וכו..
ל
לא היה לי מה לרשום אז היי:)
שואל השאלה:
זה מה שאני עושה
זה כנראה משהו דפוק בגנטיקה שלי
אנונימי
לא , תבדוק תטכניקה שלך .
כל מכונה שאתה יכול להכניס בה תאומים תעשה תאומים ולאט לאט אתה תראה שינוי לא הכל בא בשניה
ל
לא היה לי מה לרשום אז היי:)
שואל השאלה:
הטכניקה שלי אחלה אין איך לטעות יותר מידי בתרגילים האלה
אנונימי
פשוט להתמיד , זה יגדל
ל
לא היה לי מה לרשום אז היי:)