אם אתם מבינים בחדכ אשמח שתכנסו

כן, יש לך פחות אנרגיה.. אולי אתה הורדת יותר מידי במשקל?

כי אתה עייף אחי תנסה כמה שיותר לשמר את המסה שיש לך כדי שבחיטוב לא תרד הרבה בשריר תשתה אולי פריוורקאוט זה יעזור לך