8 תשובות
את עושה ספורט? אירובי?
שואל השאלה:
לא ממש מקפידה על ספורט אני עושה ריצה של כמה קילומטר פעם בשבוע כזה והולכת יחסית הרבה כל יום
לא ממש מקפידה על ספורט אני עושה ריצה של כמה קילומטר פעם בשבוע כזה והולכת יחסית הרבה כל יום
אנונימית
את לא חייבת לספור קלוריות בשביל לרדת במשקל
תאכלי יותר ירקות, תפחיתי בפחמימות וסוכרים ומאכלים מטוגנים, תשתי יותר מים ותנסי לשלב יותר ספורט
תאכלי יותר ירקות, תפחיתי בפחמימות וסוכרים ומאכלים מטוגנים, תשתי יותר מים ותנסי לשלב יותר ספורט
תנסי לספור קלוריות ותראי אם את באמת לא במאזן חיובי. אם כן שווה לך ללכת לרופא כי לפעמים יש סיבות רפואיות (תת פעילות בלוטת התריס, pcos וכו) שיכולות לגרום לעלייה במשקל
בסדר אולי זה יהיה יותר מהיר אבל זנ לא חובה
אנשים יכולים לרדת במשקל גם בלי לספור ויש הרבה אנשים שהדרדרו להרעבה בגלל זה
אז רק שתדעי שזאת לא הדרך היחידה
אנשים יכולים לרדת במשקל גם בלי לספור ויש הרבה אנשים שהדרדרו להרעבה בגלל זה
אז רק שתדעי שזאת לא הדרך היחידה
אפשר לשאול בת כמה את ?
מה עובדתי בדיוק?^
תעשי דיאטה אם ספורט לא עוזר לך
באותו הנושא: