האימונים הביתיים האלה מיוטיוב באמת עובדים או שזה סתם חרטא

הכל חרטא אם לא שומרים על תזונה נכונה ה

עובדים אם מתמידים

תעשי של קלואי טינג

שואל השאלה:
^^^הכוונה שלי אם אני שומרת על תזונה נכונה אז האימונים יכולים לעזור?

כן

ברור! תעשי 3 אימונים בשבוע וכבר תראי תוצאות

שואל השאלה:
תודה רבהה

דיי חרטא צריך תוכנית רצינית עם התקדמות

שואל השאלה:
כאילו מכון כושר או שלא בהכרח?

ממש ממש לא בהכרח ואני מבטיחה שאני אומרת לך מניסיון.
80 אחוז מהתהליך זה תזונה ו20 אחוז זה כושר.
כמובן שאם תעשי כושר במכון תתחטבי יותר אבל גם אם תעשי בבית את חד משמעית תראי תוצאות זה לא לחינם

מניסיון הם עובדים, אבל תלוי איזה
במקביל צריך גם לשמור על תזונה
הצלחתי גם לרדת וגם להתחטב דרכם