איך זה שהרבה אנשים שעושים דיאטה בריאה מצליחים לרדת בקצב של קילו בשבוע?

דיאטה זה לא בהכרח לאכול טיפה, זה לאכול נכון.
אני אוכלת מאוזן לפי הקלוריות שאני צריכה.

שואל השאלה:
איך זה קשור למה ששאלתי? אני אומרת שזה נראה לי לא הגיוני לרדת קילו בשבוע בלי לאכול מעט מדי

לך זה נראה לא הגיוני, אבל לי זה עובד.
מה שניסיתי להסביר לך זה שלא צריך לאכול טיפה בשביל לרדת קילו בשבוע.

לרדת קילו שומן בשבוע זה לא הגיוני.
יש ירידה גדולה בהתחלה של נוזלים לכן רואים ירידה חדה של קילו-שתיים בשבועיים הראשונים של הגרעון
באופן כללי זה 0.25-0.5 קילו בשבוע.