אם אעשה ריצה כל יום במשך שעה ארד הרבה במשקל?

אם תוכלי פחות קלוריות ממה ששרפת אז כן

לא מחקרים על גבי מחקרים הוכיחו
שעליה או ירידה בשומן זה עניין של מאזן
קלורי בלבד לריצה אין קשר ישיר לזה
אבל כן ישלה קשר עקיף עקב שריפת
קלוריות מוגברת

כן אבל זה תלוי גם בתזונה

מאמינה בך!

תשאירי בגירעון קלורי ותאכלי חלבון וכן