אם אעשה ריצה כל יום במשך שעה ארד הרבה במשקל?

תשאירי בגירעון קלורי ותאכלי חלבון וכן

מאמינה בך!

כן אבל זה תלוי גם בתזונה

אם תוכלי פחות קלוריות ממה ששרפת אז כן

לא מחקרים על גבי מחקרים הוכיחו
שעליה או ירידה בשומן זה עניין של מאזן
קלורי בלבד לריצה אין קשר ישיר לזה
אבל כן ישלה קשר עקיף עקב שריפת
קלוריות מוגברת