8 תשובות
אני חושבת שכן, אבל תשקלי לשלב גם קצת פעילות יותר אירובית, כמו ריצה קצרה או שחייה
א, אני חושב שזה לא מספיק אוכל, תלך לדיאטנית דרך הקופת חולים! מומלץ!
ב, אם תלך כל יום שעתיים בשילוב אכילה נכונה, אתה תרד יפה, אולי איזה 3-4 ק''ג בחודש
(לשון נקבה, פנייה לשני המינים)

לא תגיעי רחוק בפעילות גופנית.
הגוף שורף קלוריות כשהוא מתאמץ.
בהליכה בינונית הגוף לא ממש מתאמץ - את בקושי תשרפי קלוריות.
אולי בהתחלה יהיה לך קשה אבל את בקלות תכנסי לכושר, ואז זה כבר יהיה לך קל.
פחות מאמץ - יהיה יותר קשה לשרוף קלוריות.

כשאת כבר רואה שהליכה בינונית זה קל לך, תגבירי קצב.
וככה עד שאת מכיעה לריצה בחוץ,
הליכה מהירה גם מחזקת את הרגליים ומכירה את הגוף לריצה, מה שצריך לעשות את הריצה שלך קלה.

תזכרי - הגוף שורף קלוריות כשהגוף מתאמץ.. אז מה הקטע לצאת להליכות אם הן קלות לך?
בהצלחה! (:
כן אם תשקיעי ותאכלי נכון ולא שטויות
שואל השאלה:
לפי מה שבדקתי במחשבון באינטרנט זה 600 קלוריות אז כן גם בהליכה בינונית של שעתיים עם הפרטים האלה אפשר לרדת. משהו כמו 3-5 ק"ג בחודש שזה טוב מאוד
אנונימי
מה הקטע של המינוסים? -_-
Rheonate
א, כל פעילות שורפת קלוריות השאלה כמה?
ב, הליכה מהירה הורסת את הגוף! בדוק! תבדוק את זה!
ג, בכל הוזזה של הגוף נשרפים קלוריות!
ד, אל תטעה אנשים סתם!
ה, הליכה בקצב בינוני זה הכי טוב!
ריצה בחוץ זו הפעילות ששורפת הכי הרבה קלוריות, וזה מה שאני מנסה להגיד,
אני למדתי הכל ממוחה כושר, הכל מאומת.
באותו הנושא: