טיפים לאיך להישבר פחות?

וואי הייתי בדיוק ככה
ועכשיו אני אוכלת די בריא כבר כמה חודשים
תקשיבי את פשוט צריכה להפסיק עם הדיאטות הנוקשות האלו. קשה מאוד לעשות דיאטה ללא פחמימות, או שמותר לאכול רק בנפרד והשטויות האלו.

תנסי להיכנס לגירעון קלורי, בכך שתורידי חטיפים (אם פעם ב את אוכלת לא נורא), תורידי בכמויות של האוכל, תאכלי רק כשאת רעבה, ואם את רוצה נשנוש תשאפי למשהו עם ערך קלורי נמוך.
תנסי להימנע מדברים שומניים כגון מלוואח, אבוקדו, חמאת בוטנים, ושמן בכללי.
כמובן שכמה שפחות מפחמימות, אבל עדיין אי אפשר בלי. תאכלי פחמימות בכמויות קטנות. עדיף דברים עם ערך קלורי נמוך.

והכי חשוב, תנסי לאכול מוצרים שיש בהם יותר חלבון מפחמימות. זה מה שהכי עזר לי. חלבון משביע וממלא לא פחות מפחמימה.

את יכולה לאכול שוקולד פעם ב. משהו קטן
מכירה את השיטה של לאכול 80 אחוז בריא 20 מותרות? תנסי את זה

לדעתי אם תעמדי בזה במשך כמה שבועות את כבר תתרגלי וזה יהיה לך יותר קל.. בבקשה תנסי לעמוד בזה כמה שיותר אם זה חשוב לך.

תהיי בכל יום בראש של 'רק לעבור את היום הזה'. אל תחשבי על שאר הימים, רק היום, ספציפית. את יכולה לאכול דברים מתוקים, פשוט אל תגזימי עם זה. ותכיני אוכל מושקע שיתן לך פחות חשק למה שאת לא רוצה לאכול.

שואל השאלה:
לא עובד

תזכירי לעצמך שאת רוצה את זה