איך להרגיע עצבים ודחוף!!!!!!!

לנשום ולהירגע ולדעת שהכל יהיה טוב

לנשום עמוק ולאט כמה פעמים ולנסות להפסיק לחשוב על מה שמעצבן אותך

ותחשוב על דברים שמרגיעים אותך.

אותי למשל מרגיע ים, או להסתכל על תמונות של החתולים שלי או של אחותי הקטנה

שואל השאלה:
אתם רק מעלים לי את העצבים
הייתי שנייה מלשבור כוס על הרצפה

אוי סליחה באמת ששאלת שאלה ואנחנו נותנים תשובות כנות

לך תקנה שק איגרוף אני באמת אומרת
או שתלך למכון כושר

תנסה לחשוב על דברים שעושים לך טוב אם זה תחביב או משהו שמעניין אותך. לאכול משהו שאתה אוהב או לשמוע מוזיקה.

תנשום