איך להרגיע עצבים

תרביצי לכרית, זה משחרר.

מדיטציה/ יוגה

תדבר עם מישהו על מה שמעצבן אותך, תוציא את זה על כרית, תשמע שירים
ועצבים זה לא בריא, אל תפתח לזה הרגל כי זה משפיע משמעותית על הלחץ דם.

תנשמי עמוק ותשתי מים ותפרקי לחברה הכי טובה שלך

שואל השאלה:
אני רוב היום עצבנית