אם השבוע עשיתי רק פעמיים אירובי בשבוע זה בסדר ?

שמעי שבוע אחד שעשית פחות זה לא נורא פשוט תמשיכי כרגיל באימונים ותשתדלי שזה לא יקרה

שואל השאלה:
חד פעמי בדרך כלל פעמיים שלוש כח ו1אירובי

כן

מה כאילו בדרך כלל או חד פעמי?