5 תשובות
זה יותר מדי צריך ימי מנוחה
לדעתי זה יותר מידיי אם כבר 3 אירובי ו2 כוח
מוגזם. אני עושה רק אימוני כוח וזה מעולה אבל יכול לשלב גם פעם פעמיים אירובי
שואל השאלה:
אני יכולה לפתח מסת שריר גם עם פעמיים שלוש בשבוע אבל?
אני יכולה לפתח מסת שריר גם עם פעמיים שלוש בשבוע אבל?
אנונימית
אני כרגע בחיטוב אז אני לא יודעת.. לי מספיק שלושה אימונים בשבוע אבל אתה יכול לעשות 4 כוח
באותו הנושא: