התקף חרדה מצדיק לעשות למישהו בלוק באינסטגרם?

לא חושב

אממ..לא?

מה הכוונה מצדיק? זה מאוד הגיוני בעיניי לעשות את זה במקרי חרדה, קורה לי הרבה שקשרים נראים לי משהו שגדול עליי באמצע התקף ואני פשוט בורחת מהם.
רק תדעי להסביר אחר כך.

להתמודד זה הכי טוב.
לך לאותו דף שעשה לך את ההתקף חרדה. והפעם תזכור שזה רק מחשבות וזה רק דף, תתרכז בנשימות. ותראה שאתה מסוגל להיות בדף הזה בלי לחטוף התקף או לפחות להעביר את ההתקף חרדה בקלות. זו הדרך להתמודד,
אם יהיה לך התקף חרדה בסופר, אתה לא תלך יותר לסופר? זה לא נכון לעשות ולא הגיוני. להתמודד זו הדרך. לחזור לסופר, לנשום ולראות שהכל בסדר.