אני שוקלת 62 ואני מטר 65, אם אני אוכל 1200 קלוריות ביום, ואעשה הליכה מהירה כל יום במשך שעתיים ושלוש פעמיים בשבוע אעשה פעילות גופנית, כמה אני ארד בחודש?