היי שאלה למי שמבין בתזונה וכושר. אני עושה פילאטיס מכשירים 3 פעמים בשבוע והאוכל שלי בדרך כלל

זה מעדנים בבוקר או כלום.. בצהריים חזה עוף עם אורז/ קציצות / עוף / קבב אם פתיתים לפעמים מלבד אורז בערב בדרך כלל חביתה עם טונה ופרכיות
האם אני אוכל לראות ירידה במשקל? (פילאטיס מכשירים זה לא אירובי)
5 במאי 2022, 17:10
פילאטיסאימון גופני    
3 תשובות
שואל השאלה:
איך אני יודעת את המאזן קלורי שלילי
אנונימית
כן, את צריכה גם להקפיד על מאזן קלורי שלילי
א
איכותית(:
80% זה תזונה, אם את במאזן קלורי שלילי ואת מתאמנת טוב את תרדי.

בהצלחה.
ה
הַמְּפַקֵּד