כמה קלוריות מותר לי לאכול ביום????

תלוי כמה את שוקלת

תלוי במשקל

שואל השאלה:
בערך שישים קילו

תלוי בהמון גורמים. משקל, גיל וכו'. תקשיבי לגוף שלך.

גם תלוי אם את רוצה להשמין או לרזות...כאילו אם זה להשמין אז תוכלי דברים עם ויטמינים וכמה שפחות קלוריות...הקלוריות רק מוסיפים דומן בבטן נגיד ויטמינים עוזרים לשרירים לגדול...תיסתכלי בגוגל

מצטרפת^ תבדקי על זה באינטרנט לפי משקל וגובה

מחשבון bni

מותר? כל מספר אין מותר. מומלץ? לפחות 1500

שאני אומרת לפחות אני מתכוונת מינימום

תבדקי בtdee