עשיתי היום אירובי פילאטיס לשריפת שומנים והצרת היקפים - האם זה אימון שבאמת מוריד במשקל ? אני ביום ה - 7 לדיאטה שלי מתמידה

חחח אין כזה דבר "אירובי להצרת היקפים"
טוב שלא שלחת הודעת וואצפ לגוף: "שרוף לי שומן בהיקפים ובתנוך"
אי אפשר "לבחור" מאיפה הגוף ישרוף שומן.
ואין דבר כזה אימון שמוריד במשקל, יש אימונים (אירובי בעיקר) ששורפים קלוריות ועוזרים לך להיכנס למאזן קלורי שלילי.

שואל השאלה:
יש כזה דבר :

זה חארטה, קצת ביולוגיה לא תזיק.

פילאטיס טוב לחיזוק השרירים וגמישות בגוף וגם נותן אופציה טובה להצרת היקפים צדדים ושריפת שומן בשלב כלשהו....
תשלבי בפילאטיס גם כוח לא רק אירובי אם את רוצה להתחטב ותהיי בגירעון קלורי....

סגור, בהצלחה.

תאמיני לי שעשיתי את זה ועוד מלא חארטות שמוכרים לכם ביוטיוב, אבל אם זה עובד לך, בכיף תהני.

שואל השאלה:
זה לא חרטה , מזמינה אותך לנסות.

שואל השאלה:
התחלתי היום ואני אמשיך ואגיד לך את התוצאות